Dagelijkse Routine Implementatie
Waarom een dagelijkse routine ontwikkelen?
Een dagelijkse routine helpt je meer balans, focus en energie in je leven te brengen. Het geeft je houvast, zorgt voor structuur, en helpt je om bewust tijd te maken voor wat écht belangrijk is. Een goede routine kan je ondersteunen om:
- Meer rust en helderheid in je hoofd te creëren.
- Gezonder te leven, zowel mentaal als fysiek.
- Je dromen te verwezenlijken, stap voor stap.
- Meer in verbinding met jezelf te blijven, zodat je bewuste keuzes maakt die écht bij jou passen.
Het ontwikkelen van een routine kost tijd en vraagt om een proces van ontdekken en implementeren. Hier komt coaching om de hoek kijken.
Waarom samenwerken met mij?
Ik ben ervaringsdeskundige (of: doorleefde gids) in het creëren van dagelijkse routines. Dankzij mijn eigen routines heb ik:
- Mijn medicatie kunnen afbouwen en geleerd hoe o.a. yoga en meditatie mijn ‘medicijn’ zijn.
- Mijn dromen werkelijkheid gemaakt, zoals het lesgeven en het delen van mijn passie.
- Mijn fysieke en mentale gezondheid naar een hoger niveau gebracht.
- Geleerd dagelijks in te checken met mijn hart, zodat ik trouw blijf aan wat goed voelt en de juiste keuzes maak. Mijn routines zijn nu net zo normaal als tandenpoetsen, maar dat is niet vanzelf gegaan. Het kostte tijd, geduld en een ontdekkingsfase.
Precies die begeleiding bied ik jou, zodat jij jouw eigen unieke rituelen kunt ontdekken en integreren.
Wat kun je verwachten?
Een 6-weekse coaching sessie waarin we samen op zoek gaan naar wat voor jou werkt. Dit traject omvat:
- 6 weken een wekelijkse coaching sessie/ online of bij mij thuis
De eerste sessie duurt ongeveer 60 min. Hierna 30/45 min.
- Persoonlijke begeleiding bij het ontdekken en implementeren van routines die bij jou passen. Van ma-vrij ben ik bereikbaar voor al jouw vragen en check ik online bij je in hoe het gaat. Toegang tot op maat gemaakte tools, zoals:
– Meditaties
– Yoga-oefeningen
– Ademwerk
– Journal-opdrachten
Stap voor stap help ik je jouw routines te integreren, zodat ze na de coaching een blijvend onderdeel van je leven worden.
Investeer in jezelf
Dagelijkse Routine Implementatie
💫 Voor 6 weken persoonlijke coaching.
📍 Locatie: Online / bij mij of jou thuis.*
Ben jij klaar om jouw leven in balans te brengen met routines die écht bij jou passen? Laat mij je begeleiden naar een gezondere, bewustere en vervullende versie van jezelf. 🌿